教你怎么选择床垫之——根据睡姿挑选最适合的床垫

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随着人们生活水平的提高,竞争也是越来越激烈,自然我们肩上的压力也是越来越重,在一天的繁忙的工作下来后,我们最渴望的是能有一个好的睡眠质量,要有一个好的睡眠就必须挑选张好的床垫,然而挑选好的床垫,大多数人可能会从床垫品牌、床垫材料、厚度等方面入手,却忽略了极其重要的一个因素——睡姿。看一个人的睡姿,就可以找到最适合自己的最舒适的床垫。

教你怎么选择床垫之——根据睡姿挑选最适合的床垫

很多人都不清楚自己的睡姿是怎样的,其实最自然的睡姿就是一个人睡觉时经常保持的那种姿势。以习惯的睡姿躺下,寻找可以对您的肩部、腰部和臀部都能提供足够承托,使您的脊柱保持在同一水平线上的床垫,才能让您拥有良好的睡眠。

下面我们来说说不同的睡姿该用什么样的床垫:

1、侧卧——软床垫

如果您习惯侧卧,须保持脊柱处于同一水平线上,那么就应挑选柔软的床垫,能够根据人体躯干大概的轮廓且随肩部和臀部形状自然变化,给予适宜承托。

2、俯卧——硬度较大的床垫

如果您习惯俯卧,应尝试挑选硬度较大的床垫,尽可能减少颈部和背部受到的压力以保持血液流动顺畅,避免俯卧姿势带来的不适。

3、仰卧——硬床垫

如果您习惯仰卧,颈部和腰部需要获得更多承托,那么就应挑选较硬的床垫,以避免身体部位过度陷入床垫,造成第二天醒来时的众多部位感觉不适。

总之,挑选到一张适合自己的床垫,不光要从床垫品牌、床垫材料、厚度等方面入手,还要考虑自己的睡姿适合什么样的床垫!

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目前评论:2   其中:访客  1   博主  1

    • 郭子0

      我喜欢侧着睡,看来是适合软床垫啊,呵呵~~~有意思!

        • 李萱瑜 Admin

          @郭子0 呵呵~~~选择一种适合自己的床垫还是有很多讲究的~~~